Selbstfürsorge

10 Ideen zur Selbstfürsorge im Herbst

16. Oktober 2022
Selbstfürsorge im Herbst
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{Werbung – alle erwähnten Produkte habe ich ohne Vergütung oder Gutscheine gekauft.  Trotzdem kennzeichne ich es als Werbung – man weiß ja nie!  Wisster Bescheid}

Manchmal kann das kältere Wetter dazu führen, dass wir der Selbstfürsorge keine Priorität einräumen. Es ist wichtig, dass du das nicht zulässt, denn es kann deine psychische Gesundheit wirklich beeinträchtigen. Ich liebe den Herbst und diese Jahreszeit, aber das ist nicht für jeden gleich. Ich gebe dir ein paar saisonale Tipps zur Selbstfürsorge damit du den Herbst genießen kannst. Inspiriert hat mich dazu die liebe Rosina Geltinger mit ihrer Blogparade „BYE, BYE HERBSTBLUES! DIE BESTEN SELBSTFÜRSORGE-TIPPS FÜR VERREGNETE HERBSTTAGE“.

Schaffe dir eine gemütliche Ecke

In letzter Zeit habe ich das Buch „Hygge“ von Alexander Roder gelesen. Hygge ist ein dänisches Wort für das Konzept der Wärme und Gemütlichkeit. Ich liebe es, weil es für mich genau das ist, was den Herbst ausmacht. In seinem Buch spricht Roder über die Einrichtung einer Hygge-Ecke zum Lesen usw.

Man kann sie einrichten, wie man will, aber hier sind meine wichtigsten Dinge, die im Herbst eine Leseecke gemütlich machen:

Decken

Gemütlicher Teppich → Verwenden Sie ENVIROLINE10 für 10% Rabatt bei The Hawthorn Collection 

Lichterketten

Kissen

Eine Tasse Tee oder heiße Schokolade in einer hübschen Tasse

Lounge Wear

In so einer kuschligen Ecke kann man herrlich in fremden Bücherwelten versinken

Spaziergang durch das Herbstlaub

Das ist eine meiner Lieblingsbeschäftigungen im Herbst! Am liebsten gehe ich in einen kuschligen Mantel gehüllt spazieren und schlürfe dabei eine heiße Schokolade aus meinem Reisebecher. Das ist einer meiner Lieblingsmomente im Jahr. Ich halte inne, um ein paar Fotos von den wunderschön gefärbten Bäumen, Blättern, Tannenzapfen und Zapfen zu machen. Ein Spaziergang durch das Laub ist wirklich gut für meine geistige Gesundheit.

Mit dem Backen oder Kochen beginnen

Ich finde, Backen und Kochen sind so gemütliche Dinge, dass der Herbst oder Winter perfekt dafür geeignet sind. Seien wir ehrlich, die Rezepte sind besser, wenn es kälter ist. Es gibt also viele Anlässe, bei denen du Gastgeber sein und deine neuen Fähigkeiten zeigen kannst!

Pflege deine Haut

Es ist wichtig, dass du deine Haut das ganze Jahr über pflegst. Im Sommer wird der Lichtschutzfaktor besonders angewendet, obwohl es am besten ist, ihn das ganze Jahr über zu tragen, denn die Sonnenstrahlen sind immer noch da. Es spielt keine Rolle, ob es kalt ist.

Aber eigentlich wollte ich über die Pflege deiner Hände sprechen. Es ist wichtig, dass du deine Hände eincremst, wenn du kannst. In den kälteren Jahreszeiten neigt unsere Haut dazu, trockener zu werden. Vor ein paar Jahren habe ich mich einfach nicht darum gekümmert, und meine Hände wurden so rissig, dass sie bluteten und es wehtat, sie zu bewegen. Bitte lass es nicht zu, dass sie so schlimm werden, dass es weh tut, die Hände einzucremen. Pflegen Sie Ihre Haut.

Lese ein wunderbares Buch

Lesen ist eine der Aktivitäten, die man unabhängig von der Jahreszeit genießen kann. Ich lese gerne Thriller und dicke historische Romane. Man kann sich ein Buch von einer Freundin oder einem Familienmitglied ausleihen, sich einer Bibliothek anschließen oder ein Buch aus zweiter Hand kaufen.

Ein Bad oder eine Dusche nehmen

Der Gedanke an ein warmes, sprudelndes Bad, vielleicht mit einer üppigen Badebombe darin, klingt perfekt. Allerdings kann ich mich in einer Badewanne nicht entspannen. Ich weiß nicht genau, woran es liegt, aber ich kann einfach nicht lange genug stillsitzen, als dass es sich lohnen würde, das ganze Wasser zu verbrauchen. Manchen hilft es bei Menstruationsbeschwerden oder chronischen Krankheiten, andere lesen gerne in der Badewanne.

Ich habe gerne eine Duschbombe in der Dusche. Sie ist der beste Teil eines Bades, aber man braucht nur eine kleine Menge. Meine Lieblingsduschbombe ist Sleepy von Lush, sie hinterlässt einen herrlichen Duft!

Gilmore Girls ansehen

Gibt es eine andere Serie, die so herbstlich ist wie Gilmore Girls? Mache dir eine heiße Schokolade, mache eine Tüte Chips auf und entspanne dich!

Gilmore Girls ist alles und noch mehr. Teilt eure Meinung in den Kommentaren 🤔.

Schlafe aus

Im Sommer stehe ich gerne sehr früh auf. Dann haben wir jedoch lange Tage und es ist noch nicht dunkel, wenn ich aufstehe! Wenn ich für die Arbeit aufwache, ist es draußen oft dunkel, was das Aufstehen erschwert, und ich fühle mich oft müde. An den Wochenenden ist es schön, auszuschlafen. Ich weiß, ich weiß, du bist wahrscheinlich sehr beschäftigt und musst vielleicht früh aufstehen. Aber gönne dir an diesem Wochenende ein Nickerchen!

Bastele etwas für den Herbst

Ich liebe alles, was kreativ ist. Sei es das Malen von Blumen und Häusern oder das Nähen und Stricken. Wenn es darum geht, DIY-Ideen zu entwickeln, schau doch mal auf Pinterest. Oder du nähst eine Stoffpuppe nach einer Anleitung von mir – belambolo – Die Puppenmanufaktur mit der passenden Materialpackung.

Schreibe alles auf, was du am Herbst liebst

Eine weitere Idee zur Selbstfürsorge im Herbst ist es, eine Liste der Dinge zu schreiben, die man an dieser Jahreszeit mag. Auch wenn es nicht deine Lieblingsjahreszeit ist, ist es wichtig, die positiven Seiten zu sehen. Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist es, Listen zu schreiben, und wenn man seine Liste geschrieben hat, kann man mehr von den Dingen tun, die man liebt 🧡.

Habt ihr eine Ideen für die Selbstfürsorge im Herbst? Lass es mich in den Kommentaren wissen!

Entspannte Grüße

Heike

P.S.: Wenn Du mehr Inspirationen zur Selbstfürsorge möchtest empfehle ich Dir mein Ebook.

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